jak brac

[...] Radio Koksu za możliwość przetestowania Hyper Pump’a. Suplement zacząłem brać 3 lutego 2013, a skończyłem 23 marca 2013. Zostało mi jeszcze ok. 123g produktu, więc produkt jak najbardziej ekonomiczny. Treningów było 28 (ostatnich nie opisałem). Zamierzam teraz zrobić sobie 1-1.5 miesięczną przerwę od stymulantów, by organizm troszkę odpoczął [...]

[...] W tej chwili więcej już nie trzeba, przez długi czas będę tym zestawem ciężarów prawdopodobnie jechać. Ściąganie drążka za tył głowy - Może i bym wziął 70 na serie tak jak ostatnio, ale samo 65 poszło szczerze mówiąc przeciętnie (dałem rade, ale też tym nie rzucałem) Martwy ciąg - poszło, ostatnia seria 70 ale dwie pierwsze zwiększone o 10 [...]

Okej, to teraz pytanie co do supli dalej, jak mam brac 13g bcaaa, to lepiej 6g przed treningiem pol godziny i 7g podczas treningu czy moze lepiej wszystko przed albo w trakcie? Jak trenuje 5x w tyg to bcaa codziennie brac nawet w dni nie treningowe? To samo tyczy sie bety alaniny? zma codziennie a kofeina? tylko w treningowe?

nie no fakt - pomylilem sie - wrzucalem dwie miarki do mleka - czyli wychodzilo 100gram - soras - no ale jak pisze okurde, że po kilku dniach się unormuje, to że mam brać i tyle? sory, za błąd wcześniejszy, pewnie teraz jestem niewiarygodny hyh . No i w sumie to nawet bez tego czasem mam takie problemy z żołądkiem, a z odżywką trochę większe, nie [...]

jw. zalezy jakie dawki leca itp, ja teraz troszke ari podjadam do wycinki 1mg co 3 dni, ogolnie srodek dobry jak sie wie po co go brac i kiedy, do 500mg testa/week nie ma sensu brac,zostaniesz w miejscu.

mam kilka pytań do Michala i będę wdzięczny jak mi pomoże. Obecnie jestem na diecie tłuszczowej i moja waga wynosi ok. 80 kg. Przed zastosowaniem diety waga wachała sie ok.90 kg. Teraz mam zamiar przejść na normalne odrzywianie i zdobyć trochę masy ale najlepiej bez tłuszczyku. zapomiałem dodać że mam 33 lata i moge trenować najwyżej 3 razy w [...]

będę też brał po treningu Anabolic Window i zastanawiam się czy brać do tego jeszcze glutaminę czy nie. jak myslicie?

I dobrze, jak mozna brac to po co sobie zalowac Mnie ciekawei ten Fierce (z tym lwem), Thermal pro rev.

niby tak.. ale szczerze, to nie przejmuję się tym zbytnio ponieważ to nie moje zdrowie; przecież wiadomo, że jak bedzie chciał to weźmie... jasne jest tez,ze to tylko forum - tutaj kazdy 13-15latek moze zalzoyc nowe konto , wpisac w profilu fikcyjne dane i leciec do dopingu z pytaniami o koX; w rzeczywistości nawet w życiu z żadnym tak młodym [...]

czyli jak bym zaczął brać tą kreatynę to miał bym brać ją przez 5 do 8 tygodni ?

[...] prasie i o zgrozo w necie, będe to zapiywał i wyslę Ci na priv. tu nie miejsce na to uwazam. Ja po prostu czytając Twoje posty nie mogę sie opzrec pytaniu, czy Ty wogóle jakiś sport trenujesz??? sorki ale naprawde takie odnoszę wrazenie. a odnośnie przytaczania badań bez sensu.można to robić bez końca, czego jestes świetnym pzrykładem. wyniki [...]

a ja ide PAL przygotować btw: coś mi sie pod kopuła przekreciło faftag jestes??... jak lepiej brac bcaa przed i po czy tylko po w wiekszej ilosci?? z carbo..

przedni siad bede mogl robic , mysle nad tylnym... tam duza prace wykonuja nadgarstki jak sie trzyma sztange na p,erach... good morning... uginanie, prostowania... lydki... niestety kllata trico bico bary plecy odpadaja oprocz prostownikow... mocno grzebiet dostaje przy przednich siadach a tajkie bede robil........ brzuch moge robic!!.... [...]

jak teraz wyglada wino z BD ?? brać??

właśnie zakupiłem BCAA ELITE firmy Interactive chciałbym spytać jak najlepiej ja dawkować? myślałem żeby w dni treningowe brać 10g przed treningiem i 10g po treningu a w dni nietreningowe 10g przed snem tak by przygrało czy nie bardzo? ;) Zmieniony przez - Cris17 w dniu 2011-02-17 17:59:35

[...] aeroby ok 30 minut przed silka 3 bcaa, po silce przed aero 3 bcaa, pt. - siłka -> aeroby ok 30 minut przed silka 3 bcaa, po silce przed aero 3 bcaa sob. - na czczo aeroby przed aero 3 bcaa, po aero 3 bcaa może efektów nie będzie bardzo widać ale jak mi się to skończy to kupie w proszku ;) a jeszcze pytanie warto brać bcaa rano i wieczorem ??

Jak jest w koncu z kreatyna rano? Trzeba brac na pusty zoladek czy mozna w trakcie/po jedzeniu?

Witam. 1)jak dawkować bcaa xtra przy masie 66kg? 2)brać je tylko przed i po aerobach czy też przed i po normalnym treningu na siłowni ?

Witam mam pytanko zbliża sie muj kolejny cykl kreatynowy ostatni cykl był cp+mono brałem tak 5g mono na czczo i 10g cp przed treningiem dt i dnt, cp zostało mi na jakieś 2 tygodnie mono na jakieś 2 cykle teraz mam takie pytanko chce kupić NitroCaps z activlaba i jest jedna fajna oferta (zestaw cytocell z cytogenixa 665g i nitro capsy i jest to [...]

Jak lepiej dawkowac BCAA przy sportach walki. Brac 10 g przed i 10 g po treningu czy moze lepiej 20g rozpuscic i pic w ciagu treningu ?? Pozdro